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21岁后抬腿抽筋的原因是什么?

摘要
晚上睡觉,我突然觉得在半夜抽搐。我想很多人和我有同样的情况,不时因为痉挛而无法入睡,所以我们非常多?知道原因有什么必要?
我们来谈谈吧。
步骤/方法:
1
第一:由于痉挛现象最初可能表明我们的身体缺钙,建议在正常情况下补充钙我会的。钙,牛奶,鸡蛋等
2
其次:有外部环境的刺激。例如,我们的身体很冷,或者我们的脚放在床罩外面。因此,如果你晚上睡觉,你需要更加注意温暖你的身体。
3,
第三:我们需要注意睡眠的态度,我们长时间不能睡觉,它会引起抽搐,更注重睡眠质量。保
注意:
一般来说,保持心情愉快,不要太担心,并尝试轻松。

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